Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Culinar » Sanatate & nutritie » Bine de stiut » 9 beneficii ale apei asupra organismului

9 beneficii ale apei asupra organismului

9 beneficii ale apei asupra organismului

Stim cu totii ca trebuie sa consumam lichide pentru a supravietui, insa realizam cat de importanta este defapt apa pentru organismul nostru? Trebuie sa stii ca o serie de tratamente naturiste sunt bazate pe apa datorita compozitiei ei chimice si a efectului asupra organismului. Pentru a intelege mai bine importanta apei, ti-am pregatit un articol despre cum anume functioneaza tratamentul pe baza de apa.

De-a lungul anilor cercetatorii au incercat sa identifice o serie de substante sau plante care sa ne ajute in combaterea bolilor sau in procesul de infrumusetare a propriului corp. Totusi, in aceasta cautare, s-a neglijat un element vital, care are o serie de beneficii de care noi, din pacate, nu profitam indeajuns. In acest caz vorbim despre apa, care datorita compozitiei sale chimice poate sa contribuie la buna functionare a organismului.

Ce este tratamentul bazat pe apa

Termenul de tratament este utilizat pentru a descrie modalitatea prin care este combatuta o afectiune sau o problema care pune in pericol buna functionalitate a organismului sau ne deranjeaza din punct de vedere psihic. Ei bine, tratamentul bazat pe apa are ca si obiectiv purificarea organismului si determinarea acestuia sa functioneze in conditii optime, astfel incat sa ne simtim bine atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere psihic. Acest tip de tratament a fost utilizat in urma cu secole, cand grecii au descoperit beneficiile miraculoase ale unui element simplu si care se putea gasi din abundenta: apa. In continuare, iti vom enumera beneficiile apei:

Detoxifica

Conform studiilor medicale, apa consumata dimineata sau pe stomacul gol ajuta la detoxifierea organismului. Trebuie sa stii ca apa este cel mai sanatos lichid si de aceea nu este recomandat sa il inlocuiesti cu alte bauturi, chiar daca sunt lichide. A bea 2 L de apa pe zi nu are aceleasi efecte ca si cum ai consuma 2 L de suc pe zi. Datorita compozitiei sale, apa ajuta organismul sa elimine acele substante daunatoare, ajutandu-l sa isi continue functionalitatea in conditii optime.

Imbunatateste functiile organismului

Corpul nostru este compus din aproximativ 70% apa, motiv pentru care este indicat sa ii asiguram o cantitate de apa zilnica, necesara pentru a imbunatati functiile acestuia. Cercetarile medicale au demonstrat faptul ca apa contribuie la digestie, respiratie, circulatia sangelui, excretia, procese care trebuie sa fie desfasurate in mod corect pentru a ni se asigura sanatatea.

Regleaza temperatura corpului prin transpiratie

Stiai ca una dintre beneficiile apei este de a regla temperatura corpului? Prin transpiratie, organismul elimina apa, care contine toxine sau substante dauntoare pentru organism. Totusi, pentru realizarea acestui proces, organismul are nevoie de o cantitate suficienta de apa. Asadar, chiar daca incercam mereu sa nu transpiram deoarece ne ofera o senzatie neplacuta, medicii recomanda sauna pentru eliminarea apei cu toxine prin porii pielii.

Transporta oxigenul si nutrientii catre celule

Apa contine o serie de nutrienti, neceari corpului, motiv pentru care este recomandat sa fie consumata in cantitati mai mari si zilnic. Conform noilor studii, apa alcalina este mai benefica pentru organism decat apa acida, care se gaseste in comert.

Previne constipatia

Apa, fiind un lichid cu o compozitie chimica benefica pentru organismul nostru, are rolul si de a asigura tranzitul intestinal si de a preveni afectiuni digestive precum constipatia.

Contribuie la mentinerea echilibrului psihic

Creierul trebuie sa fie oxigenat in mod corespunzator, fapt ce se poare realiza cu o cantitatea suficienta de apa. Atunci cand nu consumam apa, creierul se dezhidrateaza, motiv pentru care am putea sa ne simtim stresati. Asadar, pentru a mentine un echilibru psihic, te sfatuim sa te asiguri ca tu si intreaga familie, consumati cel putin 2 L de apa fiecare.

Contribuie la formarea salivei

In cavitatea bucala avem intotdeauna saliva, care ne ajutam in mestecatul alimentelor si inghitirea acestora. Apa are si o anumita contribuitie in formarea salivei, necesara pentru procesul de inghitire si digestie.

Imbunatateste aspectul pielii

Datorita apei, celulele din organism se vor reface intr-un ritm mai alert, motiv pentru care si aspectul pielii se va imbunatati. Din ce in ce mai multe clinici de infrumusetare aplica tratamente pe baza de apa pentru a ajuta organismul sa se curete pe interior si sa arate minunat in exterior. Trebuie sa stii ca un organsim sanatos determina un aspect al pielii placut si de aceea este recomandat sa bei cel 2 L de apa pe zi.

Intareste sistemul imunitar

Un alt beneficiu pe care il ofera apa este intarirea sstemului imunitar. Cadrele medicale au descoperit faptul ca apa naturala contribuie la oxigenarea celulelor, la imbunatatirea circulatiei sangelui si eliminarea toxinelor prin transpiratie. De asemenea, apa contribuie la producerea limfei, care are rolul de a ajuta la circulatia nutrientilor prin sange.

Cum se administreaza tratamentul pe baza de apa

Tratamentul pe baza de apa presupune consumul de cel putin 2 L de apa pe zi. Important nu este numai sa te asiguri ca intreaga familie bea cantitatea suficienta de apa, ci este important sa fii atenta si la modul in care este consumata. Acesta este un aspect neglijat de majoritatea persoanelor care nu tin cont de regulile privind consumul de apa. In primul rand, se considera ca pentru buna functionare a organismului, trebuie sa bem 4-5 pahare de apa dimineata, pe stomacul gol.

In ceea ce priveste consumul de apa la masa, specialistii afirma ca dupa ce am mancat, nu este recomandat sa consumam apa deabia dupa 2 ore. In timpul mesei, nu este indicat sa consumi apa si de aceea iti recomandam sa bei inainte de a servi masa cu cel putin 30 de minute. Luand in considerare ca apa este cel mai usor digerata, nu este recomandat sa fie amestecata cu alimente.

Asadar, precum ai putut observa, apa are o serie de beneficii asupra organismului si de aceea este recomandat sa fie consumata zilnic. Astfel, incearca dimineata, inainte de a servi micul de jun sa consumi cateva pahare de apa pe stomacul gol. Apa este un element vital, de care corpul tau are nevoie, chiar daca nu intotdeauna simti ca iti este sete.

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
 
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >