Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Culinar » Sanatate & nutritie » Despre alimente » Rodia, fructul care trebuie savurat bob cu bob

Rodia, fructul care trebuie savurat bob cu bob

Rodia, fructul care trebuie savurat bob cu bob

Acest fruct a fost mentionat si in Biblie sau mitologie, fiind considerat un remediu pentru infertilitate. Rodia are mai multe calitati care ajuta organismul sa lupte impotriva diverselor infectii sau bacterii, motiv pentru care iti vom prezenta proprietatile sale si modul in care actioneaza asupra sanatatii tale.

Cunoscuta si sub denumirea de "suprafruct", rodia provine din Afganistan, Spania, California, nordul Indiei, Malayezia etc. Conform cercetatorilor, o singura rodie poate asigura aproximativ 40% din cantitatea zilnica de vitamina C, necesara organismului si de aceea este recomandat sa fie consumata de intreaga familie. In urma unor studii realizate la Universitatea de Medicina St. Louis din Washington, rodia ar trebui consumata si in timpul sarcinii deoarece este bogata in vitamine si substante care pot contribui la dezvoltarea fatului si care protejeaza creierul nou nascutilor in cazul unei oxigenari necorespunzatoare.

Ce nutrienti contine rodia si ce beneficii ofera organismului

Datorita compozitiei sale, rodia a fost supranumita „fructul anului”, cu ajutorul caruia organismul putea sa se intareasca si sa previna imbolnavirea cu diverse infectii sau bacterii. Fiecare substanta in parte are un anumit rol de care am putea beneficia daca am consuma cel putin o rodie pe zi. Intr-adevar, aceasta are un gust usor acrisor si deseori pateaza hainele, dar preparata in mod adecvat, poate fi pe placul oricui.

Rodia are proprietati antibactierene care intaresc sistemul imunitar si previne anemia datorita nivelului crescut de fier. Pentru ca reprezinta o sursa ridicata de potasiu, acest fruct previne crampele musculare.

Avand o concentratie ridicata de antioxidanti si radicali liberi, rodia are rolul de a regenera celulele pielii, de a preveni cancerul si de a proteja intregul organism de diverse boli sau infectii (ex: tratament adecvat pentru infectia urinara).

Rodia este recomandata copiilor deoarece imbunatateste sistemul digestiv, previne anemia (datorita continutului ridicat de vitamina C si fier), protejeaza pielea de razele soarelui si are proprietati antibacteriene, necesare in aceasta perioada celor mici.

Precum ai putut observa, datorita compozitiei sale, rodia ofera o serie de beneficii organismului si de aceea este indicat sa fie inclusa in regimul alimentar. Totusi, trebuie sa stii ca exista si anumite dezavantaje ale acestui fruct si de aceea te sfatuim sa fii atenta la mentiunile mai jos prezentate.

Riscuri si dezavantaje privind consumul rodiilor

  • Datorita proprietatilor antioxidante, rodia poate sa determine scaderea tensiunii arteriale, motiv pentru care nu este indicat sa consumi acest fruct daca iei medicamente pentru tensiunea arteriala.
  • Din cauza faptului ca acest fruct are seminte, este posibil sa fie considerat un alergen. Astfel, nu este recomandata persoanelor care sufera de alergii sau astm.
  • Luand in considerare ca rodia contine o serie de nutrienti, medicii au demonstrat faptul ca poate interfera cu anumite medicamente, motiv pentru care iti recomandam sa te consulti cu doctorul inainte de a o consuma in combinatie cu diverse alte medicamente.
  • Datorita faptului ca rodia este bogata in fibre, nu este recomandata pentru persoanele care sufera de constipatie
  • Rodia pateaza hainele si din aceasta cauza iti recomandam sa ii pui o babetica copilului

Cand si cum pot introduce rodia in alimentatia copilului

Nutritionistii recomanda introducerea acestui fruct dupa ce copilasul a implinit 8 luni deoarece contine samburi cu care ar putea sa se inece. De asemenea, este indicat sa introduci rodia pasata sub forma de smoothie. Deabia dupa varsta de 3 ani vei putea sa ii oferi copilasului fructul intreg pentru a fi sigura ca nu se ineaca. Un aspect extrem de important este sa respecti regula celor 4 zile pentru a verifica daca cel mic nu are o reactie alergica in urma consumului acestui fruct.

Cum se alege si se pastreaza rodia proaspata

O rodie proaspata trebuie sa fie mai grea si de o culoarea rosu-violet. Atunci cand alegi fructul, este indicat sa verifici ca nu are zgarieturi sau taieturi. In ceea ce priveste conditiile de pastrare, rodia trebuie tinuta intr-un loc intunecat, fata umiditate si fara a fi expusa la razele soarelui.

Rodia este un fruct foarte benefic pentru corp, insa datorita compozitiei sale chimice complexe, ea poate fi nepotrivita pentru anumite persoane. Din aceasta cauza te sfatuim sa fii foarte atenta in momentul introducerii ei in regimul alimentar al familiei tale.

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
 
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >