Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Culinar » Sanatate & nutritie » Despre alimente » Cand si cum poate bebelusul sa consume cirese

Cand si cum poate bebelusul sa consume cirese

Cand si cum poate bebelusul sa consume cirese

Avand un efect de antiinflamator, ciresele sunt unele dintre fructele de care se poate bucura copilasul tau in aceasta vara. Ciresele au un gust dulce acrisor si au marele avantaj de a putea fi consumate in intregime. Pentru a putea stii exact cand si cum pot fi consumate de catre bebelus, te invitam sa citesti urmatorul articol.

Continutul nutritiv al cireselor si beneficiile acestora asupra organismului

Ciresele sunt fructe extrem de apreciate de nutritionisti din intreaga lume si sunt considerate chiar un remediu natural pentru tratarea diverselor afectiuni (ex ceaiul din codite de cirese trateaza in mo natural diareea). Ciresele dispun de un continut ridicat de pigmenti antocianici care au rol de antioxidanti. Acesti pigmenti contribuie la absorbia vitaminei C si intaresc sistemul imunitar.

De asemenea, ciresele reprezinta o concentratie ridicata de minerale (magneziu, fosfor, calciu) care ajuta la procesul de crestere a copilului. Continutul de calciu contribuie la formarea structurii osoase, iar magneziul la buna functionare a sistemul circulator. Asigurand o buna circulatie a sangelui, creierul este bine oxigenat si sunt imbunatatite functiile sale (memorie, concentrare, atentie etc).

Ciresele ofera si energie copilului, fapt demonstrat de cercetarile medicale care au observat ca ciresele au 15% glucide.
Ciresele sunt extrem de sanatoase si hranitoare deoarece sunt bogate in vitamine (A, C, K), folati si fibre care asigura o buna functionare a intregului organism.

Cand si cum poate consuma bebelusul cirese

Datorita continutului lor nutritiv, ciresele ar trebui introduse in alimentatia bebelusului incepand cu varsta de 8 luni. Atentie insa la samburi; la aceasta varsta copilasul nu stie sa scoata singur samburele si de aceea ciresele trebuie oferite fara samburi. De asemenea, pentru a te asigura ca cel mic nu are o reactie alergica, atunci cand introduci ciresele pentru prima oara este necesar sa respecti regula celor 4 zile.
Este de preferat sa ii dai copilasului sa consume cirese crude deoarece in acest mod isi pastreaza proprietatile, insa aceste fructe se pot pregati si sub forma de compot, gem sau fierte. Avand un gust dulce-acrisor sunt deseori introduse in checuri sau prajituri de casa.

Cum se aleg ciresele proaspete

Ciresele proaspete au o culoarea rosu inchis-visiniu si nu au taieturi sau urme de lovituri. Cu cat fructul are o culoarea mai inchisa, cu atat este mai copt. Este indicat sa alegi ciresele din gradina si nu din comert deoarece sunt crescute natural si nu au fost stropite cu chimicale.

Cum se pastreaza ciresele proaspete

Odata culese sau cumparate, ciresele trebuie pastrate intr-un loc racoros, la umbra. Ciresele de regula raman proaspete aproximativ 3 zile de cand au fost culese, insa doar in cazul in care sunt pastrate in conditii optime.

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
 
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >