Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Culinar » Sanatate & nutritie » Despre alimente » 6 beneficii oferite de consumul de merisoare

6 beneficii oferite de consumul de merisoare

6 beneficii oferite de consumul de merisoare

Fiecare parinte isi doreste sa ii ofere copilasului sau un regim alimentar bogat in alimente hranitoare si sanatoase. Merisorul este unul dintre aceste alimente care trebuie neaparat sa fie consumat de intreaga familie deoarece reprezinta o adevarata sursa de nutrienti. Pentru a te putea convinge ca merisoarele trebuie introduse in regimul alimentar al copilului, iti vom prezenta principalele beneficii ale acestora asupra organismului.

Top 6 beneficii ale merisoarelor:

1. Mentine si imbunatateste sistemul urinar 

Datorita proprietatilor sale antioxidante, merisorul contribuie la curatarea tractului urinar si la prevenirea aparitiei bacteriilor precum E coli. Se pare ca acest fruct contine substante care creaza un strat alunecos in tractul urinar si care impiedica infectiile si bacteriile sa se dezvolte si sa afecteze sistemul urinar. Desi aceasta teorie nu a fost recunoscuta in mod oficial, unii specialisi desfasoara cercetari care sa aduca argumente practice in acest sens.

2. Trateaza infectiile

Merisorul are o concentratie ridicata de tanini, substanta antibacteriana care are rolul de a combate infectiile si de a preveni imbolnavirea organismului. De asemenea, frunzele arbustului contin flavonoide si saponinele, care se pare ca determina o actiune diuretica, avand rolul de a curata rinichii si de a contribui la buna functionare a acestora.

3. Imbunatateste sistemul digestiv

Taninii din compozitia acestui fruct au rolul de a elimina bacteriile de la nivelul intestinului si de a asigura tranzitul intestinal. Imbunatatind sistemul digestiv si mentinand o buna functionare a tranzitului, se poate preveni aparitia unor afectiuni digestive precum constipatia sau diareea.

4. Regleaza nivelul colesterolului

Merisorul contine antioxidanti care au rolul de a regla nivelul colesterolului din organism. Astfel, in acest mod poate creste concentratia colesterolului bun (HDL) si poate scadea nivelul colesterolului rau (LDL).

5. Imbunatateste circulatia sangelui

Conform unor cercetari recente, merisorul poate imbunatati si circulatia sangelui si poate stabiliza tensiunea arteriala. Din aceata cauza este indicat ca acesta sa fie consumat mai ales de persoanele care sufera de probleme circulatorii.

6. Intareste sistemul imunitar

Merisorul a devenit cunoscut sursei de nutrienti pe care o poate oferi organismului. Astfel, vitaminele si mineralele contribuie la intarirea sistemului imunitar si la buna functionare a organelor. Acestea au nevoie de magneziu, vitamine si alte substante pentru a functiona in conditii optime si de aceea este recomandat sa fie consumate alimente precum merisorul.

Cu toate ca acest fruct ofera o serie de beneficii, medicii atrag atentia asupra faptului ca merisorul poate determina si efecte negative asupra organismului. Datorita aciditatii sale, merisorul nu este recomandat persoanelor care sufera de afectiuni digestive precum ulcer, gastrita, sindrom de colol iritat, diaree sau greata. De asemenea, unii specialisti afirma ca acest fruct nu este benefic pentru organism din cauza faptului ca in compozitia sa se gasesc oxalati, saruri care odata consumate, se cristalizeaza si pot forma pietricele dure si mici la rinichi.

Asadar, precum ai putut observa, conform cercetarilor, merisorul poate determina o multitudine de efecte pozitive, dar si cateva efecte negative asupra organismului si de aceea este indicat sa te consulti cu medicul inainte de a-l include in regimul alimentar.

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
 
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >