Smoothie de zmeura
Favorit
5min
Durata
Durata
3+ ani
Varsta
Varsta
1
Ingrediente
Ingrediente
fara foc
Metoda
Metoda
Voteaza
Nu a fost votat inca
Ingrediente
Mod de preparare
- 2/3 cani zmeura proaspata
- 400 ml lapte vegetal sau de vaca
- 2-3 lingurite de miere sau alt indulcitor natural
- 2-3 lingurite seminte de chia (optional)
Mod de preparare
Adauga toate ingredientele (mai putin semintele de chia) intr-un blender cu bol vertical si mixeaza-le la viteza maxima aproximativ 1 minut.
In cazul in care doresti sa adaugi si seminte de chia, adauga-le la sfarsit si permite acestui smoothie sa stea zece minute pentru ca semintele de chia sa se hidrateze.
Savureaza pe indelete aceasta bautura delicioasa si hranitoare!
P.S: din cantitatile de mai sus vei obtine 2 pahare din aceasta bautura delicioasa
Ti-a placut aceasta reteta? Poate le place si prietenilor tai!
Smoothie de piersici cu spanac
Smoothie cu pepene rosu, capsuni si seminte de chia
Smoothie cu afine si goji
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
0 comentarii
Videouri utile vezi toate videourile
Cina rapida si sanatoasa
Acadele din cartofi pentru petreceri
Cum sa curatam un ananas
Cum se prepara laptele de cocos
Cum preparam piure din legume verzi
Pilaf de orez brun cu alge
Cum sa preparam bilute din migdale si carob
SANATATE SI
NUTRITIE
Timpii de hidratare si germinare pentru cereale si pseudocereale - tabel printabil
Cum combinam corect fructele - tabel de printat
Graul, cea mai consumata dintre cereale
Rosiile, una dintre cele mai indragite legume
Pepenele rosu, desertul delicios al verii
Continutul nutritiv si beneficiile prunelor
Alimente a caror provenienta nu trebuie sa fie organicaIntrebari comunitate
Î :
Buna mamici am o intrebare eu si soțul meu am facut dragoste
de user_07706 pe 12.02.2019
0 raspunsuri | raspunde la intrebare
de user_07706 pe 12.02.2019
0 raspunsuri | raspunde la intrebare
Pentru pofticiosi
salata fresh
Paste cu legume
Pui cu curry si cocos
Mini pizza cu vinete
Jeleuri uscate din fructe
Inghetata de lamaie cu menta
Cartofi rumeniti la cuptor
Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim