Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Culinar » Retete » Garnituri » Tabouli din quinoa

Tabouli din quinoa

Favorit

Durata

Varsta
1
Ingrediente

Metoda
 Voteaza
Nu a fost votat inca
Tabouli din quinoa
Ingrediente
  • 1 cana quinoa
  • 3 rosii potrivite
  • 1/2 suc de lamaie
  • 2 cani de apa
  • 1/3 cana ulei de masline
  • 2 linguri menta proaspata
  • 1 cana patrunjel maruntit
  • 2-3 fire ceapa verde
  • sare himalaya

Mod de preparare

Spala bine quinoa si las-o in apa pentru cateva minute. Daca nu ai mai gatit pana acum articole, poti sa citesti aici cum trebuie sa procedezi atunci cand gatesti pseudocereale.

Pune quinoa intr-o oala si adauga peste aceasta apa. Las-o sa dea in clocot, apoi redu focul si mai lasa oala pe foc pentru 10-15 minute sau pana cand observi ca toata apa a fost absorbita.

Cat timp quinoa se gateste, spala legumele si taie-le: rosiile cubulete mici, patrunjelul marung si ceapa verde rondele. Pune-le intr-un bol, amesteca-le si pune peste acestea sucul de lamaie, uleiul de masline si menta. Amesteca bine si presara un praf de sare.

Apoi adauga quinoa si amesteca bine. Pune compozitia obtinuta intr-o caserola si las-o in frigider pentru 1 zi pentru ca aromele sa se imbine.

Pofta buna!

 

Ti-a placut aceasta reteta? Poate le place si prietenilor tai!
Bilute din cartofi si pesteBilute din cartofi si pesteCous cous cu rosii si otet balsamicCous cous cu rosii si otet balsamicCartofi cu telemea la cuptorCartofi cu telemea la cuptor
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >