Micul dejun al campionilor
Favorit
30-45min
Durata
Durata
12+ luni
Varsta
Varsta
2
Ingrediente
Ingrediente
Metoda
Voteaza
Nu a fost votat inca
Ingrediente
Mod de preparare
- 2 mere mici sau un mar mare curatate de coaja si taiate cubulete
- o lingura unt de cocos sau alta grasime vegetala
- o cana de quinoa rosie
- doua cani de lapte vegetal (soia, migdale etc)
- doua linguri de stafide
- o lingurita de scortisoara
- o lingurita de esenta de vanilie
- o jumatate de cana de migdale maruntite pentru ornat
Mod de preparare
Pune grasimea vegetala intr-o tigaie mica la incins si adauga merele. Lasa-le la rumenit pentru 4-5 minute si adauga apoi restul ingredientelor.
Redu focul si lasa totul sa fiarba pana boabele de quinoa sunt gatite. Dupa aproximativ 40 de minute, micul dejun ar trebui sa fie gata! Lasa compozitia la racit aproximativ o ora si...pofta buna sa aveti!
Acest preparat se poate pastra in frigider vreme de 1-2 zile, insa recomandarea noastra este sa il consumati imediat.
Pofta Buna!
Ti-a placut aceasta reteta? Poate le place si prietenilor tai!
Perisoare cu smantana
Risotto cu ciuperci si quinoa
Mancarica de quinoa la cuptor
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
0 comentarii
Videouri utile vezi toate videourile
Idei pentru pachetelul copiilor
Cum se prepara piureul cu broccoli si branza
Pilaf de orez brun cu alge
Un pranz sanatos si usor de pregatit
Cum se prepara un piure din legume de vara
Acadele din cartofi pentru petreceri
Cum se prepara budinca de tapiocaSANATATE SI
NUTRITIE
Timpii de hidratare si germinare pentru cereale si pseudocereale - tabel printabil
Cum combinam corect fructele - tabel de printat
Graul, cea mai consumata dintre cereale
Rosiile, una dintre cele mai indragite legume
Pepenele rosu, desertul delicios al verii
Continutul nutritiv si beneficiile prunelor
Alimente a caror provenienta nu trebuie sa fie organicaIntrebari comunitate
Î :
Stie cineva ce sunt aceste pete roșii de pe bebe?
de user_11728 pe 27.04.2020
1 raspunsuri | raspunde la intrebare
de user_11728 pe 27.04.2020
1 raspunsuri | raspunde la intrebare
salata fresh
Paste cu legume
Pui cu curry si cocos
Mini pizza cu vinete
Jeleuri uscate din fructe
Inghetata de lamaie cu menta
Cartofi rumeniti la cuptor
Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim