Micul dejun al campionilor
Durata
Varsta
Ingrediente
Metoda
- 2 mere mici sau un mar mare curatate de coaja si taiate cubulete
- o lingura unt de cocos sau alta grasime vegetala
- o cana de quinoa rosie
- doua cani de lapte vegetal (soia, migdale etc)
- doua linguri de stafide
- o lingurita de scortisoara
- o lingurita de esenta de vanilie
- o jumatate de cana de migdale maruntite pentru ornat
Mod de preparare
Pune grasimea vegetala intr-o tigaie mica la incins si adauga merele. Lasa-le la rumenit pentru 4-5 minute si adauga apoi restul ingredientelor.
Redu focul si lasa totul sa fiarba pana boabele de quinoa sunt gatite. Dupa aproximativ 40 de minute, micul dejun ar trebui sa fie gata! Lasa compozitia la racit aproximativ o ora si...pofta buna sa aveti!
Acest preparat se poate pastra in frigider vreme de 1-2 zile, insa recomandarea noastra este sa il consumati imediat.
Pofta Buna!



Videouri utile vezi toate videourile
SANATATE SI
NUTRITIE
Intrebari comunitate
de user_13615 pe 23.12.2020
1 raspunsuri | raspunde la intrebare
Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim