Crackers din seminte de chia
Favorit
Durata
Varsta
Ingrediente
Metoda
- ¼ cana de seminte de chia
- ¼ cana de seminte de floarea soarelui
- ¼ cana de seminte de dovleac
- ½ lingurita de sare neiodata
- ¼ cana de fulgi de ovaz (fara gluten)
- 2 linguri de seminte de in
- 1 cana de apa filtrata
- ¼ cana de faina de grau integral ( se poate utiliza si faina de hrisca, ce nu contine gluten)
- 2 linguri de ulei de masine extravirgin
Mod de preparare
Preincalzeste cuptorul la 150 C
Introdu intr-un bol toate ingredientele si amesteca-le cu ajutorul unei linguri.
Lasa compozitia sa se odihneasca timp de 30 de minute, pana cand vei obtine o compozitie mai groasa, asemanatoare aluatului.
Aseaza aluatul pe o hartie de copt si cu ajutorul unui sucitor incepe sa il intinzi. Incearca sa obtii un aluat cat mai subtire, desi poate fi mai dificil din cauza semintelor chia.
Taie acum cu grija aluatul bine intins in mici patratele cu ajutorul unui cutit sau a unui feliator de pizza.
Introdu aluatul in cuptorul preincalzit si lasa-l sa se coace timp de 30-40 de minute pana cand devine de culoare aurie si crocant.
Lasa aluatul sa se raceasca timp de 5 minute inainte de a-l rupe in patratele.
Acum poti servi deliciosii crackers cu seminte de chia
Pofta buna!
Lipii din faina integrala
Unt de alune
Banane pe bat
Videouri utile vezi toate videourile
5 retete sanatoase pentru slabit
Cum sa preparam crema de spanac
Cum se prepara laptele de cocos
Salata de Quinoa
Sfaturi culinare in timpul sarcinii
Paste cu avocado
Cum preparam piure din legume verzi
SANATATE SI
NUTRITIE
Timpii de hidratare si germinare pentru cereale si pseudocereale - tabel printabil
Cum combinam corect fructele - tabel de printat
Graul, cea mai consumata dintre cereale
Rosiile, una dintre cele mai indragite legume
Pepenele rosu, desertul delicios al verii
Continutul nutritiv si beneficiile prunelor
Alimente a caror provenienta nu trebuie sa fie organicaIntrebari comunitate
de user_07237 pe 12.04.2018
0 raspunsuri | raspunde la intrebare
de sim_03527 pe 17.08.2017
0 raspunsuri | raspunde la intrebare
Pentru pofticiosi
Pui cu curry si cocos
Mini pizza cu vinete
Jeleuri uscate din fructe
Inghetata de lamaie cu menta
Cartofi rumeniti la cuptor
Jeleuri de capsuni
Panchakes fara gluten cu capsuni
Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim