Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Ghid medical » Remedii naturiste » 4 remedii naturiste pentru eliminarea stresului

4 remedii naturiste pentru eliminarea stresului

de Alexandra Bortes
4 remedii naturiste pentru eliminarea stresului

Perioada de sarcina, precum si perioada de dupa nastere presupune un stres pentru majoritatea mamicilor, deoarece in aceasta etapa a vietii trec printr-o serie de schimbari fizice si psihice care le pot afecta din punct de vedere emotional. Asadar, precum ca te intelegem si stim ca stresul reprezinta o reactie normala fata de noile emotii prin care trebuie sa treci, iti vom prezenta cateva remedii naturiste pentru eliminarea sa.

Ceai de musetel

Acest tip de ceai a fost folosit de vechii egipteni, care il considerau sacru, el avand proprietati sedative, relaxante si antidepresive. Asadar, in cazul in care te simti stresata sau te incearca o serie de emotii negative, te sfatuim sa iti prepari un ceai de musetel si sa iti aloci cateva minute pentru a-l sorbi in liniste.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale, datorita compozitiei si mirosului lor, ofera corpului o senzatie de relaxare si calmare. Trebuie sa stii ca exista diferite tipuri de uleiuri esentiale, obtinute din diverse plante, care pulverizate pe corp sau in camera ar putea sa te ajute sa scapi de starea de anxietate sau de stres.

Busuiocul

Busuiocul indian este un simbol al religiei hinduse si care are rolul de a echilibra organismului si de a oferi un remediu naturist pentru diminuarea stresului. Datorita compozitiei sale chimice, busuiocul a fost inclus in diverse retete culinare cu scopul de a oferi preparatului o arma delicioasa, dar care si contribuie la buna functionare a organismului.

Pozitii ale corpului

Exista o serie de pozitii, care conform unor specialisti nu dezvolta doar echilibrul, ci si puterea de concentrare si coordonare. De asemenea, astfel de pozitii te pot ajuta sa elimini stresul si sa te simti mai confortabil din punct de vedere psihic. Stim ca a fi mamica este o adevarata responsabilitate, care uneori te poate slai de puteri, insa copilasul tau are nevoie de rabdarea si intelegerea ta pentru a se putea dezvolta in conditii optime.

Copacul: aceasta pozitie presupune sa stai in picioare, cu coloana dreapta, mainile in pozitie de rugaciune in dreptul inimii, talpile la 10-15 cm distanta intre ele si umerii relaxati. Ramai asa cateva secunde, dupa care indoaie genunchiul stang si pune talpa piciorului drept deasupra genunchiului piciorului stang. Mentine aceasta pozitie 1 minut, dupa care ridica bratele deasupra capului si intinde coatele.

Razboinicul: stai in picioare cu umerii relaxati, cu coloana dreapta si talpile la 15 cm distanta intre ele. Apoi ridica bratele deasupra capului cu palmele in fata si mentine aceasta pozitie timp de 15 secunde. Apoi fa un pas mare cu piciorul stang, indoind genunchiul stang deasupra gleznei. Indreapta genunchiul piciorului drept si lasa calcaiul pe podea.

Batul: stai in picioare cu umerii relaxati, coloana dreapta, cu bratele pe langa corp si talpile la 15 cm distanta intre ele. Apoi ridica bratele deasupra capului aproape de urechi, cu degetele aratatoare lipite si celelalte incrucisate. Mentine aceasta pozitie timp de 15 secunde, iar apoi ridica incet piciorul drept, balansandu-te pe piciorul stang. Apleaca-te in fata din sold, tinand bratele, coloana si piciorul drept pe aceeasi linie.

Acestea sunt cateva remedii la care ai putea apela pentru a reduce stresul si pentru a-ti recapata echilibrul emotional. Este adevarat ca atat sarcina, cat si cresterea copilului in sine reprezinta perioade ce necesita multa rabdare, atentie si intelegere, insa orice mamica se poate simti la un moment dat coplesita de emotii. Asadar, in cazul in care simti ca ti-ai pierdut confortul emotional si ca stresul te copleseste, iti recomandam sa apelezi la partenerul tau pentru a imparti sarcinile si astfel sa ai putin timp liber pentru intretinerea personala.

Tu ce faci ca sa scapi de stres?

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
5 remedii miraculoase pentru vergeturi5 remedii miraculoase pentru vergeturiAloe vera, o planta cu proprietati miraculoaseAloe vera, o planta cu proprietati miraculoaseCe alimente iti sunt aliat pentru intarirea sistemului imunitarCe alimente iti sunt aliat pentru intarirea sistemului imunitar4 alimente ce te pot ajuta sa cresti imunitatea copilului tau4 alimente ce te pot ajuta sa cresti imunitatea copilului tau
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii

Aboneaza-te la Newsletter si primesti GRATUIT ebookul
“Ghid de prim ajutor la copii”

Te rugam sa retii ca informatiile de pe aceasta pagina sunt cu titlu informativ si nu reprezinta sub nici o forma un substitut al tratamentului prescris de un specialist in urma unui consult.

Videouri utile vezi toate videourile

vezi mai multe

Calculator sarcina

Data ultimei menstruatii
Durata

Unde mergem sa ne distram
zilele acestea?




loading


Produse si servicii in zona ta
recomandate de alti parinti




loading

loading

Intrebarea saptamanii
Cu ce aliment ai inceput diversificarea alimentatie bebelusului tau ?

raspunde

14 raspunsuri
vezi mai multe
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >