Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Sfaturi utile » Adolescenti 14-18 ani » Sanatate si nutritie » Efectele negative ale alimentatiei nesanatoase la adolescenti

Efectele negative ale alimentatiei nesanatoase la adolescenti

de Alexandra Bortes
Efectele negative ale alimentatiei nesanatoase la adolescenti

Alimentatia este foarte importanta pentru dezvoltarea si mentinerea organismului nostru sanatos, fapt ce nu este constientizat de majoritatea tinerilor. In aceasta perioada, adolescentii sunt mai degraba preocupati sa fie integrati intr-un grup social sau sa interactioneze cu cei din jur, motiv pentru care nu acorda suficienta atentie unei alimentatii sanatoase. 

Trebuie sa intelegi ca in aceasta perioada, adolescentul consuma foarte multa energie, motiv pentru care el va arde mai multe calorii si va avea nevoie de o cantitate mai mare de nutrienti pentru mentinerea unui organism sanatos. Totusi, deobicei tinerii nu vor constientiza cat de importanta este alimentatia pentru sanatate. Astfel ca, pentru a-l putea ajuta pe copilul tau in acest sens, noi iti vom prezenta care sunt efectele negative ale unei alimentatii nesanatoase.

  • scaderea capacitatii de concentrare
  • obezitatea
  • anorexia
  • malnutritia
  • subnutritia
  • scaderea in greutate bruste
  • cresteri in greutate bruste
  • scaderea performantelor scolare
  • insomnie
  • afectiuni ale pielii
  • probleme cardio-vasculare

Acestea sunt cateva dintre efectele care ar putea fi cauzate de o alimentatie nesanatoasa a adolescentului tau. In aceasta perioada el va desfasura mai multe activitati, incercand sa interactioneze cu cei din jur, insa tu trebuie sa incerci sa ii explici importanta unei alimentatii sanatoase. De asemenea, trebuie sa iei in considerare ca, in prezent, sunt foarte multe produse nesanatoase promovate de catre mass-media sau alte canale de comunicare, ce reusesc sa il atraga pe copilul tau. Aceasta este una dintre principalele probleme cu care se confrunta parintii cu privire la alimentatia copiilor. Magazinele de tip fast food sunt foarte raspandite si au un succes in ceea ce priveste tinerii din ziua de azi.

Trebuie sa stii ca una dintre cele mai grave efecte ale unei alimentatii nesanatoase este aparitia unor boli cunoscute sub denumirea de „boli ale Occidentului”. Asadar, avand un regim necorespunzator, tanarul ar putea ajunge sa sufere de boli cardiovasculare si cerebrovasculare, de diabet zaharat, obezitatea sau chiar cancer. Asadar, precum poti observa, alimentatia este foarte importanta si poate influenta intreaga viata a tanarului. De aceea iti vom prezenta alimentele care trebuie evitate sau cel putin consumate intr-o cantitate mica si rar.

15 alimente nesanatoase:

  1. cartofi prajiti sau chipsuri
  2. ciocolata
  3. zahar (cantitati exagerate)
  4. supa la plic
  5. alimente prajite
  6. untura
  7. margarina
  8. fast food
  9. carne procesata
  10. suc acidulat
  11. faina alba procesata
  12. produse de patiserie
  13. paine alba (in exces)
  14. anumite branzeturi grase
  15. gogosi/langosi

Trebuie sa tii cont de faptul ca vei putea indrepta adolescentul spre o alimentatie sanatoasa doar prin exemplul personal si prin pregatirea unei mese bogate in vitamine si minerale. Odata ce papilele gustative ale tanarului se vor obisnui cu produsele sanatoase, acestea vor respinge alimentele de tipul fast food. DIn aceasta cauza noi te sfatuim sa acorzi o atentie deosbeita regimului alimentar pe care il adoptati acasa si sa il ajuti pe copil sa invete sa manance sanatos.

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
Obezitatea la adolescentiObezitatea la adolescenti2 tipuri de depresie la adolescenti2 tipuri de depresie la adolescenti6 metode prin care sa convingi copilul sa nu fumeze - partea II6 metode prin care sa convingi copilul sa nu fumeze - partea II6 metode prin care sa convingi copilul sa nu fumeze - partea I6 metode prin care sa convingi copilul sa nu fumeze - partea I
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

0 comentarii

Aboneaza-te la Newsletter si primesti GRATUIT ebookul
“Ghid de prim ajutor la copii”

Te rugam sa retii ca informatiile de pe aceasta pagina sunt cu titlu informativ si nu reprezinta sub nici o forma un substitut al tratamentului prescris de un specialist in urma unui consult.

Videouri utile vezi toate videourile

vezi mai multe

Calculator sarcina

Data ultimei menstruatii
Durata

Intrebari comunitate

Î : Buna mamici
de user_07671 pe 04.12.2018
0 raspunsuri | raspunde la intrebare
Î : Hi
de user_07662 pe 18.11.2018
0 raspunsuri | raspunde la intrebare

Unde mergem sa ne distram
zilele acestea?




loading


Produse si servicii in zona ta
recomandate de alti parinti




loading

loading

Intrebarea saptamanii
Cu ce aliment ai inceput diversificarea alimentatie bebelusului tau ?

raspunde

14 raspunsuri

Calculator perioada fertila

Data ultimei menstruatii
Durata
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >