Kidizi - parinti informati, copii fericiti
Home » Sfaturi utile » Copii mici 1-5 ani » Sanatate si nutritie » Beneficiile celor mai intalnite activitati sportive desfasurate de copii

Beneficiile celor mai intalnite activitati sportive desfasurate de copii

Beneficiile celor mai intalnite activitati sportive desfasurate de copii

Teoria conform careia copii mici nu pot sa practice sport este eronata deoarece din punct de vedere medical s-a demonstrat faptul ca miscarea contribuie la procesl de crestere a copilului.  Din pacate, copii care au parte de o viata statica, tind sa se confrunte in viitor cu probleme de sanatate precum obezitatea, diabetul sau afectiuni cardio-vasculare.

Principalele sporturi perfecte pentru micutul tau

Inot

Acest sport poate fi practicat de copilasii mici deoarece conform cercetarilor medicale, acestia sunt obisnuisi cu medicul lichid in care au stat timp de 9 luni in burtica mamei. De asemenea, conform studiilor prezenzate de U.S. Water Fitness Association (USWFA), inotul determina beneficii fizice asupra procesului de crestere a copilului deoarece presupune cresterea flexibilitatii, dezvoltarea sistemului respirator si a masei musculare.

De asemenea, prin inot, copilasul tau isi va dezvolta articulatiile, fapt ce reduce riscul aparitiei problemelor articulare in viitor. Persoanele care au practicat acest sport inca de la o varsta frageda au parte d o viata sanatoasa si repreiznta un risc mai scazut in ceea ce priveste imbolnavirea de afectiuni cardio-vasculare.

Beneficii sociale:

  • dezvoltarea abilitatilor sociale
  • disciplina
  • program strict
  • relationarea cu ceilalti
  • respectul fata de o autoritate (antrenor)
  • spirit de competitie
  • cresterea increderii in sine

Beneficii fizice:

  • dezvoltarea structurii osoase
  • dezvoltarea muschilor si articulatiilor
  • imbunatatirea sistemului respirator
  • hidratarea pielii
  • scaderea riscului aparitiei bolilor precum obezitatea
  • coordonarea miscarilor
  • controlarea greutatii
  • imbunatatirea circulatiei sangelui

Bicicleta

Una dintre sporturile de vara, care poate fi practicat si de copii incepand cu varsta de 2 ani este mersul pe bicleta. In urma unor studii medicale, aceasta activitate solicita muschii corpului si contribuie la buna dezvoltare fizica a copilului. Pentru a putea fi practicat si de cei mici, acest sport ofera posibilitatea de a alege o bicicleta (2 roti) sau o tricicleta (2 roti principale si o roata ajutatoare). Pedaland in natura, copilasul tau va fi expus la aer curat si va desfasura o activitate care va contribui la procesul de crestere.


Beneficii sociale:

  • dezvoltarea abilitatilor sociale (in cazul in care merge cu mai multi copii in parc)
  • disciplina
  • relationarea cu ceilalti
  • spirit de competitie
  • intarirea relatiei parinte-copil (daca se organizeaza o iesire in famlie)
  • cresterea increderii in sine

Beneficii fizice:

  • intarirea muschilor de la picioare
  • echilibru
  • dezvoltarea muschilor si articulatiilor
  • imbunatatirea sistemului respirator
  • scaderea riscului aparitiei bolilor precum obezitatea
  • coordonarea miscarilor
  • controlarea greutatii
  • imbunatatirea circulatiei sangelui

Fotbal

Desi este practicat de regula de baieti, acest sport poate fi practicat si de fetita. Important este sa intelegi ca prin fotbal, poti influenta in mod pozitiv dezvoltarea fizica a copilului. Acest sport a devenit unul dintre cele mai televizate si vizionate acivitati sportive, motiv pentru care este important ca micutul tau sa inteleaga ca acest sport este o activitate suplimentara si ca principala sa preocupare va trebui sa fie scoala. Din pacate, multi copii comit aceasta greseala de a neglija educatia in detrimentul fotbalului. Intr-adevar acest sport este distractiv si sanatos, insa nu trebuie sa acapareze intreaga atentie a copilului.

Beneficii sociale:

  • dezvoltarea abilitatilor sociale
  • lucrul in echipa
  • integrarea intr-un grup social
  • disciplina
  • relationarea cu ceilalti
  • respectul fata de o autoritate (antrenor)
  • spirit de competitie
  • intarirea relatiei parinte-copil (daca se organizeaza un meci in famlie)
  • cresterea increderii in sine


Beneficii fizice:

  • intarirea muschilor de la picioare
  • echilibru
  • dezvoltarea muschilor si articulatiilor
  • imbunatatirea sistemului respirator
  • scaderea riscului aparitiei bolilor precum obezitatea
  • coordonarea miscarilor
  • controlarea greutatii
  • imbunatatirea circulatiei sangelui

Tenis

Si acest sport poate fi practicat de copilasi mici care au implinit deja varsta de 5 anisori. Luand in considerare ca acest sport solicita muschii mainilor, este important sa te aisiguri ca micutul tau este apt din punct de vedere fizic. Totusi, in caul in care poate si doresti, tenisul poate fi practicat si de cei mici. Bineinteles ca nu la un nivel profesional si intr-un mod moderat, insa acesta reprezinta o activitate distractiva si educativa care va contribui la procesul de crestere a copilului.

Beneficii sociale:

  • respectul fata de o autoritate (antrenor)
  • spirit de competitie
  • intarirea relatiei parinte-copil
  • cresterea increderii in sine

Beneficii fizice:

  • intarirea muschilor de la maini
  • coorodnarea miscarilor
  • concentrare
  • dezvoltarea atentiei
  • echilibru
  • dezvoltarea muschilor si articulatiilor
  • imbunatatirea sistemului respirator
  • scaderea riscului aparitiei bolilor precum obezitatea
  • controlarea greutatii
  • imbunatatirea circulatiei sangelui

Acestea sunt cateva sporturi la care ai putea apela pentru a contribui in mod pozitiv la dezvoltarea fizica a copilului. Totusi, atunci cand alegi sa il inscrii pe cel mic, te sfatuim sa te aisguri ca aceasta este apt din punct de vedere medical si ca isi doreste sa practice aceasa activitate. Din pacate, unii parinti nu tin cont de parerile copiilor si de aceea uneori cei mici nu dau randament sau se simt frustrati.

De asemenea, tebuie sa te aisguri ca prichindelul tau reuseste sa se integreze in cadrul grupului social de la antrenamente deoarece in caz contrar el se va simti frustrat si va acumula o serie de sentimente negative. Sportul este foarte important pentru dezvolarea fizica si emotionala a copilului si de aceea este indicat sa incerci sa il indrumi pe micutul tau spre aceasta directie. Totusi, nu uita ca sunt si alte aspecte pe care nu trebuie sa le neglijezi precum sunt alimentatia copilului si educatia.

Tu ce sport ai ales pentru copilasul tau?

Ti-a placut acest articol? Poate le place si prietenilor tai!
Importanta somnului la copii miciImportanta somnului la copii mici5 cauze ale insomniei la copii mici5 cauze ale insomniei la copii miciCe sa faci in cazul insomniei la copii miciCe sa faci in cazul insomniei la copii mici5 trucuri pentru a-l determina pe copil sa se spele pe dinti5 trucuri pentru a-l determina pe copil sa se spele pe dinti
Lasa un comentariu Iti apreciem parerea!
 

Cum ai vrea sa comentezi?
Am cont sau Anonim

loading

1 comentariu
Adina Ficea
Adina Ficea in 11.05.2015
interesant articol...
Comentariu folositor?Da(0) / Nu(0) - Raspunde | Raporteaza

Aboneaza-te la Newsletter si primesti GRATUIT ebookul
“Ghid de prim ajutor la copii”

Te rugam sa retii ca informatiile de pe aceasta pagina sunt cu titlu informativ si nu reprezinta sub nici o forma un substitut al tratamentului prescris de un specialist in urma unui consult.

Videouri utile vezi toate videourile

vezi mai multe

Calculator sarcina

Data ultimei menstruatii
Durata

Unde mergem sa ne distram
zilele acestea?




loading


Produse si servicii in zona ta
recomandate de alti parinti




loading

loading

Intrebarea saptamanii
Cu ce aliment ai inceput diversificarea alimentatie bebelusului tau ?

raspunde

14 raspunsuri

Calculator perioada fertila

Data ultimei menstruatii
Durata
x

Kidizi.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >